• О компании
  • О компании
  
  
  • Руководство
  
  
  • Редакторы и ведущие
  
  
  • Продюсеры
  
  
  • Корреспонденты
  
  
  • Коррпункты
  
  
  • Награды
  
  
  • Раскрытие информации
  
  
  • Выборы
  
  
  • Контакты
  
  

• "Вести Поморья"

• "Россия 24"
  • "Прямая линия"
  
  
  • Заметки инвестора
  
  
  • Программа "Главная тема"
  
  
  • Программа "Эксперт"
  
  
  • "Титан". Круглый стол.
  
  
  • "И тут, и там"
  
  
  • Программа "Пятница!"
  
  
  • "Деловой ужин"
  
  
  • Специальные репортажи
  
  
  • "Помор Драйв"
  
  
  • "Формула спорта"
  
  
  • Программа "Академия здоровья"
  
  
  • "Выход в свет"
  
  
  • "Нечужие дети"
  
  
  • "Доброе ТВ"
  
  
  • "Узнай своё сердце"
  
  
  • Программа "Позиция"
  
  
  • "Открытая среда"
  
  

• ТВ "Поморье"
  • Дежурная часть
  
  
  • События недели
  
  
  • Законодатели
  
  
  • Фильмы
  
  
  • Православный Cевер
  
  
  • Поморью 50 лет
  
  
  • Дороги Поморья
  
  
  • Энциклопедия здоровья
  
  
  • Город и горожане
  
  
  • Дервиш - 75
  
  

• Радио "Поморье"
  • История
  
  
  • Персоналии
  
  
  • Передачи
  
  
  • Рубрики
  
  

• Программа передач
  • Телеканал "Россия"
  
  
  • Телеканал "Россия 24"
  
  
  • Радио "Поморье"
  
  

«События недели» за 14 ноября 2010 года. Депрессия

Ноябрь психологи называют самым депрессивным месяцем в году - во многом по причине короткого светового дня. Депрессию вообще называют чумой 21-го века, а осенью от нее мучаются миллионы человек. Как же побороть осеннюю хандру, а ещё лучше её предотвратить - выясняла Марина Меньшикова.

Свинец неба, слякоть дорог, улетающие стаи птиц и голые деревья. Пока природа готовится к зиме, человек переживает тяжелое состояние души и тела, когда ничего не хочется и ничто не радует. С ним были знакомы многие - Ван Гог, Жан-Жак Руссо, Черчилль и Лев Толстой. Хандра, меланхолия, сплин - названия меняются, но смысл остается неизменным. Уменьшение светового дня, понижение температуры, а до следующего лета почти целый год. Причин почувствовать на себе влияние самой популярной болезни 21 века, ДЕПРЕССИИ, может быть очень много. Утром не проснуться, ночью не заснуть, плюс постоянное чувство тревоги и полный упадок сил. Студент иняза Андрей Мельзиков нашел у себя симптомы депрессии. Психотерапевты разделяют два вида заболевания - депрессия реактивная, когда причина болезни лежит на поверхности, например потеря близкого человека, и эндогенная, депрессия без видимых причин. Именно ею, непонятно отчего возникающей хандрой страдает половина населения земного шара.

Андрей Мельзиков, студент ПГУ им. Ломоносова:

-Различные неприятности, в нашем случае это снег, темнота, которая сейчас наступает все больше и больше, отсутствие солнца совершенно. Конечно, бывает депрессия, упаднические настроения. В принципе, как у всех. Но надо стараться как-то из этого выходить.

Выходить можно по-разному. Они, например, за дозой гормонов счастья ...просто бегут. Ветер ли, зной, снег - любителей бега трудности не останавливают. Когда зашкаливает адреналин - организм вырабатывает серотонин, так необходимый в борьбе с плохим самочувствием.

Владимир Поляков, житель г. Архангельска:

-Физическая нагрузка у каждого человека должна присутствовать каждый день. Здоровый образ жизни это не только нагрузка но и здоровые мысли, но если у вас будет здоровое тело у вас будут здоровые мысли будет здоровое поведение.

Секрет хорошего настроения от клуба бегунов - обливание холодной водой, банные процедуры и пробежка перед завтраком. И так - всю жизнь.

Сергей Харлов, житель г. Архангельска:

-У меня пять принципов. Бог, брак, близкие, баня и бег. Бег на пятом месте, но тоже важен.

В палатах областного роддома царит идиллическая тишина - малыши и мамы отдыхают после тяжелого испытания. Лизавете день от роду. Она уже набрала почти пятьдесят граммов - чем не повод для радости молодой маме.

Наталья Дементьева:

-Я испытываю радость очень большую, что это существо уже рядышком со мной. Что так долго ждали-ждали, когда она появится и вот, наконец-то, рядышком. Депрессией не мучаетесь? Нет.

И хотя у женщин в последнее время часто фиксируют послеродовую депрессию, для мам, чьи дети родились в ноябре - этот месяц - один из лучших в году. Кстати, хозяин ноября - коварный скорпион. Астрологи говорят - он жалит не только окружающих, но и себя. Поэтому люди, рожденные под знаком Скорпиона, очень эмоциональны, часто даже агрессивны. Яркий пример - Ксения Собчак. Положительные их качества - работоспособность и амбициозность.

Ольга Шульга, астролог:

-Скорпион это стихия воды. Вода - это эмоции. Эмоции скорпиона не на поверхности, вообще вода бывает разная. Бывает чистая пресная, бывает соленая, вода скорпиона это химически активная жидкость. Может быть крутой кипяток.

Чтобы эмоции всех нас, а не только Скорпионов - не превратились в крутой кипяток - совет от врачей - если подавленное настроение не проходит за две недели, обратитесь к специалистам. Затягивать и шутить с депрессией не стоит.

Евгения Щукина, доцент кафедры психиатрии и клинической психологии СГМУ:

-Человек ищет способы избавится от этого. Он уходит в спячку, к врачам и не всегда к тем идет, прислушивается к сердцу, желудок чего-то там. Хотя, на самом деле, нужно пойти к психиатру, к психотерапевту.

А чтобы предотвратить появление депрессии - надо устраивать себе маленькие праздники - позволить сладкого, встретиться с близкими и друзьями, а ещё спорт, прогулки за городом, поход по магазинам и даже просто крепкий сон после тяжелой рабочей недели.

Психологи утверждают, что чаще депрессии подвергается женская половина человечества. Женщины более импульсивны и чувствительны. Но и выходить из хандры нам легче. Достаточно, к примеру, сходить в салон красоты, поменять прическу или цвет волос и от плохого настроения не остается и следа. А ещё побороть ноябрьскую хандру поможет ощущение приближающегося нового года. Чем не повод забыть о переживаниях и начать строить планы на рождественские каникулы.

(Видеоматериал Марины Меньшиковой, Александра Прилуцкого, Виктора Еремеева и Сергея Телова)

назад